続けるられることが一番すごい

1日10分。
1週間で70分。
そう考えると1週間に1時間の運動よりも1日10分行う方が
それ以上の時間を費やしていることになる。

ジムに通うのもいいけれど、週に1回だけしか行かないようなら、
1日10分の自宅でのトレーニングでよいかと思う。
お金の節約にもなるわけだし。

これは筋トレに限った話でもない
どんなことにも言えることだ。

週1回の1時間何かをやつことよりも
1日10分なら随分ハードルが低く感じるので、
継続して続ける事はずっと楽に思えてくる。

1日10分を1年続けると約60時間。
丸々2日と半分を1つのことに費やすと考えると、
積み重ねもバカにならない。
毎日コツコツ地道にやっていこう。