お金を使わずにストレスを発散するには

ストレスを発散させるためには自然の中を散歩するのがよい。
間違ってもスマホを触りながらなんてことはしないように。
何も考えずに景色を眺めながらゆっくりと歩く。
そんな時間が健康にとってはとても重要である。
あえてそのような時間を作るのは心の余裕を作ることにもなるはずだ。