記録をすると続けることができる

継続は力なり。
1日5分でもいいのでとにかく続ける。
最初は結果が出ないかもしれないけれど、続けているうちに何かしらの変化が起きる。
変化が起きた以上は続けるべきだ。
他の人とは比較をせずに昔の自分と比べるべきだ。
そうすることでモチベーションが上がる。

具体的な方法としては、メモや写真を使うのがよい。
記録として残しておくことで、日々の自分の頑張りを振り返ることができる。
筋トレをするときも一番初めの自分の姿を写真で残すことで変化を知ることができる。

比べるのは常に自分であることを忘れないように。
昨日の自分よりも少しだけ前に進んでいこう